Prijava DODAJ SVOJ RECEPT

Zmešanček z zamrznjenim jagodičevjem in banano

Odlična sadna kombinacija, ki nas zagotovo zbudi bolj zdravo in hitreje kot priljubljena kava ali čaj; video
št. oseb: 2 čas priprave: do 15 min. zahtevnost: Oceni prva/prvi. Hvala! 25. marec 2016 št. ogledov: 1192
Avtor: Urednik
Receptov: 13149
Gurman/ka od: 17. julij 2004
Oceni
1
2
3
4
5
Ocenjevanje je omogočeno samo registriranim obiskovalcem.
Zahvaljujemo se ti za oceno recepta.
Natisni
Komentiraj

Sestavine

  • 100 g zamrznjenega jagodičevja
  • 1 banana
  • jabolčni sok

Priprava

■ (gl. video; različica in še nekaj drugih zmešančkov) Olupljeno banano natrgamo na koščke, ki jih stresemo v mešalnik, blender.
■ K banani stresemo zmrznjeno jagodičevje. Prilijemo toliko jabolčnega soka, da prekrije sadje. Sestavine gladko zmiksamo.

Serviranje

V kozarca stresemo po nekaj ledenih kock. Nanje nalijemo zmešanček z zamrznjenim jagodičevjem in banano . Ponudimo ga za zajtrk, za malico ali kot lahek samostojni obrok.

Izboljšanje

■ Kljub temu da so brezmadežno rumene banane videti lepše, raje sezimo po zrelih bananah z rjavimi pikami. Te so okusnejše in bolj zdrave.
■ gl. opombe

Nasveti

Sestavine v mešalnik stresemo/nalijemo po naslednjem zaporedju: trde sestavine (zamrznjeno sadje, oreščki, semena, suho sadje), mehke sestavine (sadje, zelenjava, sojin sir), praški in tekočina. Led lahko dodamo na začetku ali na koncu.

Pojasnila

Med jagodičevje uvrščamo (abecedno): borovnice, brusnice, grozdje, jagode, josto, kosmulje, maline, ribez, robidnice ipd.

Različice

■ gl. zmešanček (številne različice); zmešanček z zamrznjenim jagodičevjem in eksotičnim sadjem ipd.
■ gl. video

Ideje

gl. banane (številne ideje); jagodičevje (številne ideje)

Opombe

Najbolj okusne zmešančke pripravljamo iz prvorazrednih, svežih in ekološko pridelanih (neolupljenih) živil. Ta imajo zagotovo boljši, izviren okus, vsebujejo pa tudi do 50 % več hranilnih snovi. Njihova pridelava bistveno manj obremenjuje okolje, izognemo pa se tudi gensko spremenjenim živilom. Naložba v dražja organska živila je naložba v naše zdravje.

Opozorila

Nabiranje gozdnih sadežev deluje pomirjujoče in sproščajoče. Nikakor pa ne smemo pozabiti na ustrezno zaščito pred klopi, ki vključuje tudi pravočasno cepljenje.

Zanimivosti

Na enem bananovcu zraste približno 60 kilogramov oziroma 150 banan.

Viri

■ preveden in dopolnjen recept zmešanček z zamrznjenim jagodičevjem in banano (izvirno: frozen fruit smoothie) z bloga Donal Skehan (angl.)
■ številni različni viri 

Spletne povezave

spletni nakup kuharic Donala Skehana 

” Med jagodičevje uvrščamo (abecedno): borovnice, brusnice, grozdje, jagode, josto, kosmulje, maline, ribez, robidnice ipd. “
” Kljub temu da so brezmadežno rumene banane videti lepše, raje sezimo po zrelih bananah z rjavimi pikami. Te so okusnejše in bolj zdrave. “
” Zmešanček ali smuti (smoothie) je zdrava, hranljiva in osvežujoča, svilnato gladka mešana brezalkoholna pijača/jed, iz zelenjave ali/in sadja, tekočine ali/in ledu. “

Sorodni recepti

Borovničev zmešanček z bananami
zelo preprost, hranilen in barvit brezalkoholni napitek za zajtrk ali ...
(5.00; 1 ocena)
Zeleni zmešanček za razstrupljanje
vsak dan smo izpostavljeni številnim nezdravim toksinom; koriander veže in pomaga odstranjevati težke kovine, ...
(5.00; 7 ocen)
Jagodičasti zmešanček z banano
kremast, kiselkast in nasiten ...
(5.00; 1 ocena)
Mlečni zmešanček z bananami, mangom in jagodami
odlična dvobarvna sadno mlečna mešanica z zdravo kombinacijo mandljev, sezama in ...
(5.00; 3 ocene)
© 2004-2020 Gurman.eu | Pogoji uporabe | Zasebnost | Piškotki