Prijava DODAJ SVOJ RECEPT

Zelenjava z limono v ovoju

Preprosto zdušena zelenjava, ki pri odpiranju ovojev sprosti vse svoje arome
št. oseb: 4 čas priprave: pribl. 60 min. zahtevnost: Oceni prva/prvi. Hvala! 20. januar 2009 št. ogledov: 2309
Avtor: Urednik
Receptov: 13251
Gurman/ka od: 17. julij 2004
Oceni
1
2
3
4
5
Ocenjevanje je omogočeno samo registriranim obiskovalcem.
Zahvaljujemo se ti za oceno recepta.
Natisni
Komentiraj

Sestavine

  • 2 srednje velika korenčka
  • 1 drobna rumena koleraba
  • 1 velik pastinak
  • 1 por
  • lupina 1/2 limone
  • 1 žlica limoninega soka
  • 1 žlica orehovega olja
  • 1 žlica zrnate gorčice
  • sol
  • črni poper v zrnu

Predpriprava

■ Korenček, kolerabo in pastinak olupimo in zrežemo na približno centimeter velike kockice. Stresemo jih v skledo.
■ Por očistimo, zrežemo na kolesca in stresemo v skledo.
■ Iz peki papirja izrežemo 4 kvadrate s stranico 30 centimetrov.

Priprava

Pečico segrejemo na 190 °C.
■ Zelenjavi v skledi dodamo limonin sok, drobno naribano limonino lupino, zrnato gorčico, sol in sveže mlet črni poper. Dobro premešamo.
■ Peki papir tanko namažemo z orehovim oljem, potem pa po njem razdelimo pripravljeno zelenjavo. Papir in zelenjavo zavijemo v nepredušno zaprte zvitke, ki jih položimo v plitev pekač, tega pa za 50 do 55 minut postavimo v segreto pečico.

Serviranje

Zelenjava z limono v ovoju je odlična priloga k pečenki in k mesu z žara.

Nadomestek

Posamezno zelenjavo lahko nadomestimo po okusu ali glede na sezono.

Izboljšanje

Jedi s porom so mnogo okusnejše, če uporabimo samo beli in rumeni del pora. To še posebej velja za zimske sorte. Če pa že uporabljamo tudi zeleni del, ga pred uporabo blanširamo.

Nasveti

■ Pri sveži zelenjavi so mesta, na katerih je bila odrezana, sočna in vlažna.
■ Pri nakupu mladega korenčka izbiramo čvrste plodove s svežim zelenjem, pri starejšem korenčku pa pazimo, da plodovi niso poškodovani ali oleseneli.

Pojasnila

Pastinak je korenasta zelenjava, vzgojene s križanjem korenčka in peteršilja.

Različice

gl. zelenjava v ovoju (različice)

Ideje

gl. dušena zelenjava (številne različice); zelenjava v pečici (različice)

Opombe

■ Pri korenčku se dragoceni A vitamin sprosti komaj tedaj, ko se veže z maščobo.
■ Poletne in zimske sorte pora nam omogočajo, da je svež por na voljo skozi vse leto.

Opozorila

■ V lupini in tik pod njo se v zelenjavi naberejo številni strupeni pesticidi. V celoti jih ne moremo odpraviti, pomagajo pa lupljenje ter temeljito pranje in krtačenje. Oprano neolupljeno zelenjavo nazadnje še temeljito zbrišemo s kuhinjsko krpo.
■ Zaradi podaljšanja trajnosti izvozniki limone in druge agrume okopajo v raztopini strupenega difenila (E 230) ali pa jih zavijejo v difenil papir. Lupina tako konzerviranega sadeža je škodljiva tudi po pranju.

Zdravilni učinki

(domnevni)
Gorčico, korenček (gl. opombe), limone in por uvrščamo med varovalna živila, ki so za zdravje nadvse pomembna.

Zanimivosti

Naše stare mame so včasih trdile, da kolerabo v kuhinji uporabijo le tedaj, ko nimajo ničesar drugega. Dandanes mlado kolerabo uvrščamo med delikatesno zelenjavo, ki se poda celo k jastogu.

Viri

številni različni viri

” V lupini in tik pod njo se v zelenjavi naberejo številni strupeni pesticidi.  “
” Pri sveži zelenjavi so mesta, na katerih je bila odrezana, sočna in vlažna. “

Sorodni recepti

Zelenjavni rezanci na žajbljevem maslu
izbrano zelenjavo nastrgamo z lupilcem za zelenjavo na rezance, ki jih skuhamo na malo vode, maslu, žajblju, medu in ...
(5.00; 3 ocene)
Koromač s paradižnikom in olivami v pečici
vrhunska, a nadvse preprosta vegetarijanska topla predjed ali lažja samostojna jed, pečena v ...
(5.00; 2 oceni)
Najbolj preproste hrustljave bučkine polpete
(VIDEO RECEPT) Pravzaprav bolj polpetke, a okusen in hrustljav način porabe bučk, zlasti poleti, ko preplavijo ...
(5.00; 4 ocene)
© 2004-2020 Gurman.eu | Pogoji uporabe | Zasebnost | Piškotki