IŠČI PODROBNO

    Zeleni stročji fižol z limono, mandlji in parmezanom

    Nevsakdanji način priprave priljubljenega stročjega fižola. Na hitro ga skuhamo v globoki ponvi, odcejenega pa stresemo nazaj v ponev. Dodamo oljčno olje, limonov sok in med in pražimo nekaj minut. Po vrhu pa mandljevi lističi in parmezan.
    Foto: chefinja Sher Castellano
    5.00 6 št. oseb: 4 čas priprave: do 15 min. zahtevnost: (5.00; 6 ocen) 16. julij 2019 št. ogledov: 252
    Avtor: Urednik
    Izvirno: with food + love
    Receptov: 15133
    Gurman/ka od: 17. julij 2004
    Oceni
    1
    2
    3
    4
    5
    Ocenjevanje je omogočeno samo registriranim obiskovalcem.
    Zahvaljujemo se ti za oceno recepta.
    Shrani v Moja kuharica
    Natisni
    Shranjevanje je omogočeno samo registriranim obiskovalcem.

    Sestavine

    • 500 g ozkega zelenega stročjega fižola
    • 2 žlici ekstra deviškega olivnega olja
    • 1 žlica limonovega soka
    • 1 žlička medu
    • sol
    posip
    • 2 žlici mandljevih lističev
    • 2 žlici sveže naribanega parmezana
    • črni poper v zrnu

    Priprava

    ■ Vodo za kuhanje stročjega fižola zavremo v globoki ponvi. Medtem fižol očistimo. Krop posolimo in vanj stresemo stročji fižol; kuhamo ga 4 minute. Mandljeve lističe blago opečemo v drugi suhi ponvi.
    ■ Kuhan fižol odcedimo, potem pa ga stresemo nazaj v ponev. Dodamo olivno olje, limonov sok in med, potem pa fižol pražimo 3 minute.
    ■ Stročji fižol stresemo na ogret servirni krožnik. Potresemo ga s parmezanom, z opečenimi mandljevimi lističi in s sveže mletim ali strtim črnim poprom.

    Serviranje

    Zeleni stročji fižol z limono, mandlji in parmezanom ponudimo k mesnim jedem kot zelenjavno prilogo. Lahko je tudi lahka samostojna jed. 

    Nadomestek

    Črni poper je ostrejši od belega, slednji pa je aromatičnejši od črnega. Zato je poprova mešanica (fr. mignonette) idealna kombinacija obeh.

    Izboljšanje

    Improvizirajmo. Stročji fižol najbolje* začinjamo z (abecedno): baziliko*, čebulo, česnom*, drobnjakom, gorčico*, ingverjem, karijevim praškom, janežem, kisom*, koprom, limonovim sokom, meto, majaronom, oljem* (lešnikovim, olivnim*), pestom, pehtranom*, peteršiljem*, poprom, sezamom, rožmarinom, šalotko* in/ali timijanom.

    Nasveti

    Kupujemo stročji fižol s čvrstimi, a krhkimi stroki, na katerih ni rjavih madežev. Ko strok prelomimo, mora glasno počiti.

    Pojasnila

    Ekstra deviško olivno olje je oznaka za olivno olje iz kakovostnih, optimalno zrelih oliv, hladno stisnjenih (do 27 °C) čimprej po obiranju. Takšno olje vsebuje manj kot 0,8 % nasičenih maščobnih kislin. Ekstra deviško olivno olje mora imeti predpisane organoleptične lastnosti.

    Različice

    Ideje

    gl. stročji fižol (številne ideje)

    Opombe

    Vode od kuhanja stročjega fižola ne zavržemo. Uporabimo jo kot osnovo za pripravo zelenjavne osnove.

    Opozorila

    Stročjega fižola ne uživamo presnega, saj vsebuje škodljivi fazin. Ta se sicer med kuhanjem povsem razgradi.

    Viri

    ■ preveden in dopolnjen recept zeleni stročji fižol z limono, mandlji in parmezanom (izvirno: lemony green beans with toasted almonds + parmesan) chefinje Sher Castellano, z bloga with food + love
    ■ številni različni viri
     

    Sorodni recepti

    Gratinirana krompir in koromač
    Gratinirana krompir in koromač, priljubljena, aromatična in hrustljava priloga s krompirjem, koromačem, mocarelo in ...
    (5.00; 8 ocen)
    Šparglji, grah in zelišča na maslu
    Delikatesna, preprosta topla predjed ali priloga, ki ji piko na i dodamo s sardelnima filetoma, stopljenima na maslu. ...
    (5.00; 4 ocene)
    © 2004-2022 Gurman.eu | Pogoji uporabe | Zasebnost | Piškotki
    15.258 receptov
    Moja kuharica