Prijava DODAJ SVOJ RECEPT
    IŠČI PODROBNO

    Rukola, češnjevci, mocarela in črne olive v solati

    češnjevce lahko nadomestimo s posušenimi paradižniki iz olivnega olja
    št. oseb: za 4–6 oseb čas priprave: do 15 min. zahtevnost: Oceni prva/prvi. Hvala! 07. avgust 2013 št. ogledov: 1861
    Avtor: Urednik
    Receptov: 12784
    Gurman/ka od: 17. julij 2004
    Oceni
    1
    2
    3
    4
    5
    Zahvaljujemo se ti za oceno recepta.
    Natisni
    Komentiraj

    Sestavine

    • 300 g rukole
    • 300 g češnjevcev
    • 100 g izkoščičenih črnih oliv
    • 50 g čebule
    • 300 g mocarele
    • 50 g parmezana
    solatni preliv
    • 1 dl ekstra deviškega olivnega olja
    • 3 žlice limoninega soka
    • 1 žlička naribane limonine lupinice
    • sol
    • beli poper v zrnu
    • 2 stroka česna
    • 2 žlici narezane bazilike

    Priprava

    ■ Rukolo očistimo, operemo, odcedimo in dobro posušimo.
    ■ Češnjevce očistimo; večje razpolovimo.
    ■ Mocarelo narežemo na kockice ali oblikujemo v kroglice.
    ■ Česen olupimo in pretlačimo.
    ■ Čebulo olupimo in narežemo na čim tanjša kolesca.
    Solatni preliv. V skodelici razmešamo limonin sok in sol, da se sol stopi. Prilijemo olje in gladko razžvrkljamo. Naposled primešamo limonino lupinico, pretlačen česen, sveže mlet poper in grobo narezano baziliko.
    ■ Parmezan grobo naribamo.
    ■ Vse sestavine v solatni skledi dobro premešamo. Jed potresemo z naribanim parmezanom.

    Serviranje

    Rukola, češnjevci, mocarela in črne olive v solati ali solata z rukolo, češnjevimi paradižnički, sirom in olivami je lahka samostojna jed.

    Nadomestek

    ■ Češnjevce lahko nadomestimo s posušenimi paradižniki iz olja.
    ■ Čebulo nadomestimo z mlado čebulo ali s šalotko.
    ■ Parmezan ustrezno nadomestimo s pekorinom ali s sirom fiore sardo s Sardinije, dober nadomestek pa je tudi domači zbrinc. Pri nekoliko starejših naštetih sirih, zlasti pri pekorinu, jed postane za odtenek pikantnejša.
    Črni poper je ostrejši od belega, slednji pa je aromatičnejši od črnega. Zato je poprova mešanica (fr. mignonette) idealna kombinacija obeh.
    ■ gl. izboljšanje

    Izboljšanje

    ■ Kakovostnejše (ekstra deviško) olivno olje, okusnejša jed.
    ■ Baziliko nadomestimo s pestom.
    ■ gl. nadomestek

    Triki

    Olive najlažje razkoščičimo s kleščami za razkoščičevanje češenj.

    Pojasnila

    ■ Rukola je hkrati zelenjava, solata in zelišče. Mlada je nežnega, orehastega okusa, starejša pa je pikantnejša in po okusu pogosto spominja na hren ali krešo.
    ■ Češnjevci (tudi zemeljske češnje) so drobna, izjemno aromatična in sočna vrsta paradižnika.
    ■ Mocarela (it. mozzarella) je gladek sir brez skorje. Mocarela iz kravjega mleka je bele barve in blago kiselkastega okusa, tista iz bivoljega mleka pa je mehkejša in bolj polnega okusa. Mlada mocarela se lepo reže, s starostjo pa postaja mehkejša in aromatičnejša.
    ■ Ekstra deviško olivno olje je oznaka za olivno olje, ki je bilo hladno stisnjeno (do 27 °C) in vsebuje manj kot 0,8 % nasičenih maščobnih kislin.

    Različice

    gl. češnjevci, rukola, salama in kapre v solati; mocarela, češnjevci in črne olive v solati; mocarela s pečeno papriko in pečenimi češnjevci; rukola, češnjevci, mocarela in pinjole v solatirukola v solati s pekorinom in pinjolami ipd.

    Ideje

    ■ Solatni prelivi so odlična priložnost za improvizacijo v domači kuhinji; tudi za začetnike. Ko eksperimentiramo, začnimo z majhnimi količinami, dokler ne zadenemo solatnega preliva po svojem (avtorskem) okusu.
    ■ gl. rukola (različice)

    Opombe

    Zelene olive vsebujejo več oleuropeina, zato se nekoliko bolj grenke od črnih.
    ■ Med številnimi vrstami bazilike lahko izbiramo rastline različnih barv, različnega vonja in z različno močnim okusom.

    Opozorila

    Zaradi podaljšanja trajnosti izvozniki limone in druge agrume okopajo v raztopini strupenega difenila (E 230) ali pa jih zavijejo v difenil papir. Lupina tako konzerviranega sadeža je škodljiva tudi po pranju.

    Zdravilni učinki

    (domnevni)
    Čebulo, česen, češnjevce, olive, (ekstra deviško) olivno olje in večino zelišč uvrščamo med varovalna živila, ki so za zdravje nadvse pomembna. Paradižnik med drugim izboljšuje razpoloženje in omogoča miren spanec.

    Zanimivosti

    Rukolo so včasih uvrščali med afrodiziake. Zato gojenje rukole v srednjem veku po samostanih ni bilo dovoljeno.

    Viri

    ■ dopolnjen recept rukola, češnjevci, mocarela in črne olive v solati ali solata z rukolo, češnjevimi paradižnički, sirom in olivami s spletnega portala Coolinarika
    ■ številni različni viri

    Spletne povezave

    spletni portal Coolinarika (hrv.) 

    ” Rukola je hkrati zelenjava, solata in zelišče. Mlada je nežnega, orehastega okusa, starejša pa je pikantnejša in po okusu pogosto spominja na hren ali krešo. “
    ” Češnjevci (tudi zemeljske češnje) so drobna, izjemno aromatična in sočna vrsta paradižnika. “
    ” Zelene olive vsebujejo več oleuropeina, zato se nekoliko bolj grenke od črnih. “

    Sorodni recepti

    Marinirana kumarična solata s kokosovo smetano po tajsko
    Solata brez olja, ki se nam zlahka priljubi. Zaradi sladko kiselkastega solatnega preliva, zaradi kokosovega priokusa ...
    (5.00; 1 ocena)
    Paradižniki, kumare, lubenica in avokado v solati
    na videz čudna kombinacija, čeprav po starem pregovoru sodi skupaj, vse kar raste skupaj; klasična poletna solata, ...
    (5.00; 2 oceni)
    Presni beluši s sezamovimi semeni v solati
    v skledi preprosto zmešamo cele beluševe vršičke, na rezance nastrgana stebelca in preliv iz sezamovega olja, ...
    (5.00; 1 ocena)
    Kumarična solata po azijsko
    najbolj preprosto: pomembno je le, da kumare zelo tanko naribamo in karseda dobro posušimo na papirnatih brisačah; ...
    (5.00; 2 oceni)
    Motovilec, pomaranče in redkvice v solati
    odlična, zelo preprosta in jako zdrava hladna predjed ali lahka samostojna jed, izboljšana z limoninim sokom, ...
    (5.00; 1 ocena)
    © 2004-2019 Gurman.eu | Pogoji uporabe | Zasebnost | Piškotki
    12.927
    receptov