Prijava DODAJ SVOJ RECEPT
    IŠČI PODROBNO

    Regrat po kraško

    Različica priljubljenega regrata v solati, z dodatkom trdo kuhanega jajca, krompirja in teranovega kisa
    4.50 2 št. oseb: 4 čas priprave: pribl. 30 min. (4.50; 2 oceni) 16. marec 2005 št. ogledov: 4368
    Avtor: Urednik
    Receptov: 12636
    Gurman/ka od: 17. julij 2004
    Oceni
    1
    2
    3
    4
    5
    Zahvaljujemo se ti za oceno recepta.
    Natisni
    Komentiraj

    Sestavine

    • 400 g regrata
    • 1 krompir
    • 2 jajci
    vinaigretska omaka
    • 3 žlice olivnega olja
    • 1 žlica teranovega kisa
    • sol
    • beli poper v zrnu

    Predpriprava

    ■  Regrat temeljito očistimo, operemo in odcedimo. Odcejenega stresemo v skledo.
    ■  V hladni vodi pristavimo krompir, ki ga skuhamo do mehkega.
    ■  V manjši posodi pristavimo vodo, v kateri jajci v trdo skuhamo.

    Priprava

    ■  Vinaigretska omaka. V solatno skledo stresemo sol, prilijemo teranov kis ter mešamo, da se sol stopi. Začinimo s ščepcem sveže mletega belega popra, potem pa med mešanjem postopoma prilijemo olivno olje.
    ■  Regrat zabelimo s solatnim prelivom in na hitro premešamo.
    ■  Trdo kuhani jajci olupimo in na kolesca narežemo neposredno na regrat. Prav tako še vroč kuhan krompir olupimo in na kolesca narežemo na regrat. Previdno premešamo.

    Serviranje

    Regrat po kraško razdelimo na krožnike ali v skodelice. S kosom domačega koruznega kruha (in kozarcem cvička) ga postrežemo kot samostojno jed.

    Izboljšanje

    ■  Kakovostnejše olivno olje, okusnejša jed.
    ■  Solato potresemo z lističi parmezana, z bučnimi semeni, s (suho praženimi) pinjolami ali mandljevimi lističi, z opečenimi kruhovimi kockami ali pd. 

    Nasveti

    ■  Nabiramo mlade, nežne, rumenkaste regratove poganjke, ki jih odrežemo tik nad korenino, da lističi ostanejo v šopku. Večjega razrežemo oziroma natrgamo; je nekoliko bolj grenak, kar mu da nekoliko drugačen, a ne slabši okus.
    ■  Če regrat kupujemo, kupimo očiščenega.
    ■  pripravimo tako, da jajce spustimo v vrelo vodo. Počasi ga kuhamo približno 10 minut; večje lahko minuto dlje.

    Triki

    Bi radi na hitro posušili listnato solato? Na voljo so posebne posode-centrifuge, če pa te nimamo, solato dobro odcedimo in stresemo na suho kuhinjsko krpo. Krpo oblikujemo v culico, s katero nekajkrat odločno zakrožimo po zraku.

    Pojasnila

    Francosko ime dent-de-lion (levji zob) se nanaša na regratove nazobčane lističe.

    Različice

    Z izbiro različnih vrst olja ali/in kisa, pripravimo isto solato v številnih različnih odtenkih; gl. vinaigretska omaka (različice).

    Ideje

    gl. regrat v solati (različice)

    Opombe

    ■  Regrat za shranjevanje ni primeren. Izjemoma lahko sveže nabranega, očiščenega, opranega in temeljito odcejenega do 12 ur hranimo v škatli in hladilnikovem predalu za zelenjavo.
    ■  Rumenjak vsebuje škodljivi holesterol, vendar po mnenju zdravnikov zmerno uživanje jajc menda ne vpliva na stopnjo holesterola v krvi.

    Opozorila

    ■  Teoretično naj bi regrat nabirali daleč stran od prometnic in najmanj 3 tedne po zadnjem gnojenju z umetnimi gnojili. Težka bo, ne? V vsakem primeru pa z vodo pri pranju ne varčujmo!
    ■  Ko regrat odcveti, postane (pre)grenak.

    Zdravilni učinki

    (domnevni)
    ■  (Ekstra deviško) olivno olje in regrat uvrščamo med varovalna živila, ki so za zdravje nadvse pomembna.
    ■  Regratovi listi in korenine vsebuje veliko železa, vitaminov in beta karotena, pa zanemarljivo malo kalorij. Regrat vzbuja tek in pospešuje prebavo.

    Zanimivosti

    Stari Grki so regrat cenili kot zdravilo proti očesni bolezni taraxis. Od tod tudi njegovo latinsko ime.

    Viri

    številni različni viri 

    Razvrstitev recepta

    Kuhinja
    slovenska

    Kuharske tehnike
    kuhano, presno

    Skupine jedi
    brezmesne jedi, glavne jedi, predjedi, predjedi, presno

    Priložnost
    pomlad, zima, malica, velika noč

    Glavne sestavine
    ” Če kupimo že očiščen regrat, ga potrebujemo le 250 gramov.  “
    ” Če se vam regrata ne ljubi nabirati in/ali pripravljati, se zapeljite do gostilne Pri Kuklju v Velikih Laščah. Tam ga med sezono pripravljajo na številne različne načine.  “

    Sorodni recepti

    Pikanten regrat s krompirjem
    različica regrata s krompirjem, pri kateri solati dodamo tudi nariban hren, jogurt in ...
    (5.00; 3 ocene)
    Regrat s slanino
    Regrat s slanino (tudi številne različice) je recept, ki ga enemu naših prvih resnejših chefov, Slavku Adamljetu ...
    (5.00; 7 ocen)
    © 2004-2019 Gurman.eu | Pogoji uporabe | Zasebnost | Piškotki
    12.783
    receptov