Prijava DODAJ SVOJ RECEPT
    IŠČI PODROBNO

    Rdeči polžki z brokolijem in lešniki

    Nevsakdanje, a okusno, zdravo in barvito
    5.00 2 št. oseb: 4 čas priprave: 15–30 min. zahtevnost: (5.00; 2 oceni) 16. maj 2012 št. ogledov: 2564
    Avtor: Urednik
    Receptov: 13051
    Gurman/ka od: 17. julij 2004
    Oceni
    1
    2
    3
    4
    5
    Ocenjevanje je omogočeno samo registriranim obiskovalcem.
    Zahvaljujemo se ti za oceno recepta.
    Natisni
    Komentiraj

    Sestavine

    • 400 g rdečih polžkov
    • 500 g brokolija
    • 100 g praženih lešnikov
    • 4 žlice ekstra deviškega olivnega olja
    • 30 g parmezana
    • sol
    • 1 vejica bazilike
    • 2 stroka česna

    Priprava

    ■ V posodi pristavimo vodo za kuhanje testenin.
    ■ V drugi posodi pristavimo vodo za kuhanje brokolija.
    ■ Brokoli očistimo in razcvetkamo.
    ■ Lešnikova jedrca nežno prepražimo v suhi ponvi. Prepražena grobo sesekljamo.
    ■ Krop za kuhanje testenin posolimo in vanj stresemo polžke. Skuhamo jih na zob.
    ■ Brokoli stresemo v krop in kuhamo slabih 5 minut, da ostane na zob.
    ■ Sir drobno naribamo.
    ■ Česen olupimo in stremo.
    ■ Kuhan brokoli dobro odcedimo in stresemo v posodo električnega mešalnika. Dodamo olivno olje, strt česen in osmukane bazilikine lističe ter gladko razmešamo.
    ■ Brokolijevi mešanici dodamo nariban parmezan in sol. Premešamo.
    ■ Kuhane testenine odcedimo, nato pa jim primešamo brokolijevo zmes.

    Serviranje

    Jed razdelimo na segrete krožnike in potresemo s sesekljanimi lešniki. Rdeči polžki z brokolijem in lešniki so lahko topla ali hladna predjed.

    Nakup

    Pri nakupu brokolija izbiramo težke, intenzivno temno zelene in nepoškodovane plodove, ki imajo čvrsto zaprte cvetke. Gl. tudi opozorila.

    Nadomestek

    ■ Brokoli lahko pripravljamo po receptih za cvetačo in obratno.
    ■ Parmezan ustrezno nadomestimo s pekorinom ali s sirom fiore sardo s Sardinije, dober nadomestek pa je tudi domači zbrinc. Pri nekoliko starejših naštetih sirih, zlasti pri pekorinu, jed postane za odtenek pikantnejša.

    Izboljšanje

    Testenine iz duruma, trde pšenice, ki jo sejejo predvsem v južni Italiji, se odlikujejo s čvrstostjo, trajnostjo in prebavljivostjo. Gl. tudi opombe.

    Nasveti

    ■ Čas kuhanja testenin, naveden pri posameznem receptu ali na embalaži, je približen. Zato proti koncu kuhanja vedno nekajkrat preverimo, če so testenine že kuhane. Seveda na zob. Čas kuhanja testenin je namreč odvisen od kakovosti testenin, letnega časa, sestave vode in celo nadmorske višine kraja, kjer kuhamo.
    ■ Testenine vedno kuhamo v veliki količini vode. Za 500 gramov testenin, ki običajno zadostujejo za 4 do 6 porcij, pristavimo 6 do 7 litrov vode. Če kuhamo testenine v manjši količini vode, se sprijemajo ter zadržijo vonj po moki.
    ■ Lešnikom zlahka odstranimo rdečo kožico, če strte stresemo v pekač in potisnemo v segreto pečico. Ko kožica razpoka, jih vzamemo iz pečice in zmanemo med dlanmi.

    Pojasnila

    ■ Če vodo za kuhanje testenin posolimo komaj tedaj, ko zavre, pospešimo moč vrenja.
    ■ Ekstra deviško olivno olje je oznaka za olivno olje, ki je bilo hladno stisnjeno (do 27 °C) in vsebuje manj kot 0,8 % nasičenih maščobnih kislin.
    ■ Če česen pred sekljanjem stremo, bistveno pospešimo njegovo prebavljivost. Če ga ne stremo, dosežemo podoben učinek, tako da strok razpolovimo, potem pa iz srede odstranimo kalček.

    Različice

    gl. testenine z brokolijem (številne različice)

    Ideje

    gl. polžki (številne različice)

    Opombe

    ■ Italijani poznajo več kot 300 vrst testenin. Delijo jih v 3 glavne kategorije: pasta corta (ital.; kratki rezanci), pasta lunga (ital.; tanjši in debelejši rezanci ter špageti) ter pasta ripiena (ital.; nadevane testenine, na primer ravioli in tortelini).
    ■ Kakovostne testenine tudi v loncu ohranijo svojo obliko.

    Opozorila

    ■ Brokoli je občutljiva zelenjava, zato je priporočljivo, da ga zaužijemo najkasneje 24 ur potem, ko je bil odrezan. Gl. tudi nakup.
    ■ Izogibajmo se nakupu izluščenih ali / in mletih oreškov, saj zelo hitro postanejo žarki.
    ■ Drobni česnovi stroki so najpogosteje ostrejšega okusa.

    Zdravilni učinki

    (domnevni)
    ■ Brokoli, česen, lešnike, (ekstra deviško) olivno olje in večino zelišč uvrščamo med varovalna živila, ki so za zdravje nadvse pomembna.
    ■ Za brokoli, ki vsebuje skoraj dvakrat več vitamina C kot pomaranče, pogosto pravijo, da je močnejši od raka.

    Vraže

    Lešnik z dvema jedrcema velja ponekod za znanilca sreče. Če damo eno od obeh jedrc prijatelju, in si pri tem nekaj zaželimo, naj bi se želja zagotovo izpolnila.

    Viri

    ■ dopolnjen recept rdeči polžki z brokolijem in lešniki iz Dobra hrana, priloge Jutarnjega lista, maj 2012
    ■ številni različni viri

    Spletne povezave

    Jutarnji list, Zagreb 

    ” Testenine vedno kuhamo v veliki količini vode. Za 500 gramov testenin, ki običajno zadostujejo za 4 do 6 porcij, pristavimo 4 litre vode.  “
    ” Brokoli je občutljiva zelenjava, zato je priporočljivo, da ga zaužijemo najkasneje 24 ur potem, ko je bil odrezan. “

    Sorodni recepti

    Gratinirani makaroni s porom
    preprosto jed izboljšamo tudi z mladim belim sirom, smetano in ...
    (5.00; 3 ocene)
    © 2004-2020 Gurman.eu | Pogoji uporabe | Zasebnost | Piškotki
    13.185
    receptov