Gurman.eu - EU web awards finalist
Uporabnik Išči
    IŠČI PODROBNO

    Pretlačena cvetačna juha z olivami

    žametna juha, izboljšana s čebulo, porom, kokošjo juho ali zelenjavno osnovo in s sladko smetano
    4.43 7 št. oseb: 4 čas priprave: pribl. 30 min. zahtevnost: (4.43; 7 ocen) 29. marec 2007 št. ogledov: 6303
    Uredil: Urednik
    Receptov: 15765
    Gurman/ka od: 17. julij 2004
    Oceni
    1
    2
    3
    4
    5
    Ocenjevanje je omogočeno samo registriranim obiskovalcem.
    Zahvaljujemo se ti za oceno recepta.
    Shrani v Moja kuharica
    Natisni
    Shranjevanje je omogočeno samo registriranim obiskovalcem.

    Sestavine

    • 1 srednje velika cvetača
    • 1 čebula
    • 1 majhen por
    • 6 črnih oliv
    • 7 dl čiste kokošje juhe
    • 3 žlice ekstra deviškega olivnega olja
    • 7 g neslanega masla
    • 1,5 dl polnomastnega mleka
    • 0,75 dl sladke smetane
    • sol
    • beli poper v zrnu
    • majhen šopek drobnjaka

    Predpriprava

    ■  V večji posodi pristavimo vodo za blanširanje cvetače; gl. triki.
    ■  Cvetačo očistimo in razcvetkamo.
    ■  Čisto kokošjo juho pristavimo, zavremo in pustimo na toplem.

    Priprava

    ■  Cvetačne cvetke stresemo v krop; blanširamo jih 2 minuti in odcedimo.
    ■  V posodi segrejemo žlico olja in maslo, na katerem do mehkega zdušimo sesekljana čebulo in por.
    ■  Dušeno zelenjavo zalijemo z vročo kokošjo juho in z mlekom. Zavremo, dodamo blanširano cvetačo, zavremo in počasi kuhljamo 15 do 20 minut, da se cvetača skoraj povsem razpusti.
    ■  Olive razkoščičimo, posušimo na papirnati kuhinjski brisači in grobo sesekljamo.
    ■  Drobnjak drobno narežemo; potrebujemo ga 1 žlico.
    ■  Posodo odstavimo, vsebino pa gladko razmešamo s paličnim mešalnikom ali v mikserju. Tekočino nalijemo nazaj v posodo in pristavimo. Prilijemo sladko smetano, začinimo s soljo (gl. opombe) in sveže mletim belim poprom in segrejemo.

    Serviranje

    Juho nalijemo v segrete jušne skodelice. Potresemo jo s sesekljanimi olivami in z narezanim drobnjakom ter pokapljamo s preostalim olivnim oljem. Pretlačena cvetačna juha z olivami je tudi dokaj nasiten dietni obrok.

    Nadomestek

    ■  Cvetačo lahko nadomestimo z brokolijem.
    ■  Kokošjo juho lahko nadomestimo s čisto piščančjo juho ali s čisto perutninsko juho, lahko pa tudi z zelenjavno osnovo.

    Izboljšanje

    ■  Čebulo nadomestimo s šalotko.
    ■  Okus kokošje juhe izboljšamo s kosom piščančjih ali puranjih prsi, ki jih v juhi kuhamo zadnjih 30 minut.
    ■  Kakovostnejše (ekstra deviško) olivno olje, okusnejša jed.
    ■  gl. ideje

    Nasveti

    ■  Pri nakupu cvetače izbiramo bele glave s trdo stisnjenimi cvetki svežega vonja in brez madežev. Pri tem pa moramo vedeti, da poznamo tudi rumenkaste, zelene in vijolične sorte cvetače.
    ■  Najboljšo kokošjo juho pripravimo z odraslo, relativno mastno nesnico, staro 15 do 18 mesecev in težko 1,20 do 2 kilograma. Takšna ima jedro in čvrsto meso izrazitega okusa, zadostuje pa za 4 do 6 porcij. Odlično juho pripravimo tudi s pitano kokošjo, ki tehta 1,20 do 1,60 kilograma, ali s petelinčkom, z nežno maščobno plastjo, ki tehta 1 do 1,40 kilograma.
    ■  Drobnjaka ne sekljamo, ker tako poškodujemo nežne cevaste lističe. Vedno ga režemo s škarjami ali z zelo ostrim nožem.

    Triki

    ■  Neprijeten vonj, ki se razvije med kuhanjem cvetače omilimo tako, da cvetačo pred kuhanjem blanširamo.
    ■  Drobnjak na domači zeliščni gredici lepše uspeva, če ga pogosteje režemo.

    Pojasnila

    ■  Pri jedeh, pri katerih uporabimo le belo glavo cvetače, upoštevajmo skoraj 50 % kala. Seveda zelenega dela ne zavržemo, ampak ga dodamo zelenjavni enolončnici, drugi jedi ali zelenjavni osnovi oziroma zelenjavki.
    ■  Jedi s porom so mnogo okusnejše, če uporabimo samo beli in rumeni del pora. To še posebej velja za zimske sorte. Če pa že uporabljamo tudi zeleni del, ga pred uporabo blanširamo.

    Različice

    gl. pretlačena cvetačna juha

    Ideje

    ■  Improvizirajmo. Cvetača se lepo ujema tudi s kajenskim poprom, koprom, limoninim sokom, muškatnim oreščkom, krebuljico, peteršiljem in zeleninim zelenjem.
    ■  gl. cvetačna juha; cvetačna kremna juha; pretlačene juhe

    Opombe

    ■  Pri soljenju juhe upoštevajmo slanost oliv.
    ■  Poletne in zimske sorte pora nam omogočajo, da je svež por na voljo skozi vse leto.

    Opozorila

    ■  Cvetačo solimo, ko je kuhana. Če solimo vodo, v kateri se kuha, se med kuhanjem temno obarva.
    ■  Kadar cvetačo začinimo s kisom, uničimo dragoceni vitamin B5.
    ■  Čebula je varovalno živilo (gl. zdravilni učinki), vendar pa je hkrati najpogostejši povzročitelj zgage, lahko napenja in povzroča vetrove.

    Zdravilni učinki

    (domnevni)
    Cvetačo (gl. okvirček), čebulo (gl. opozorila), drobnjak, olive, (ekstra deviško) olivno olje in por uvrščamo med varovalna živila, ki so za zdravje nadvse pomembna. viri
    ■  dopolnjen recept pretlačena cvetačna juha z olivami iz knjige Jedi na mah, Mladinska knjiga Založba, Ljubljana 2006
    ■  fotografija Smith, Glynn Georgia
    ■  številni različni viri

    Spletne povezave

    ■  Mladinska knjiga Založba, Ljubljana
    ■  fotografija Georgia Glynn Smith (angl.) 
    ” Porcija vsebuje 283 kcal. “
    ” "Sestavine" in čas priprave" ne vključjejo sestavin in časa priprave čiste kokošje juhe. “
    ” Cvetača je lahko prebavljivo živilo. Uživamo lahko tudi presno. “

    Sorodni recepti

    Kremna juha iz belega fižola in čičerke
    gladka in hrustljava obenem; beli fižol in čičerko čez noč namočimo v vodi, v naglici pa sežemo po pločevinkah; ...
    (5.00; 4 ocene)
    Grahova kremna juha z meto
    Grahova kremna juha z meto je preprosta, okusna, zmiksana mešanica svežega ali zamrznjenega graha, čebule in ...
    (5.00; 13 ocen)
    Pekoča kremna juha iz rdeče pese in korenja s kokosovo smetano z limeto
    Pekoča kremna juha iz rdeče pese in korenja s kokosovo smetano z limeto predstavi odlično druženje pese, kokosove ...
    (5.00; 4 ocene)
    Kremna juha iz pečene zelene z gorgonzolo
    Vrhunska kremna juha iz pečene zelene z gorgonzolo, aromatična mešanica pečene zelene, čebule, krompirja in ...
    (5.00; 18 ocen)
    © 2004-2024 Gurman.eu | Pogoji uporabe | Zasebnost | Piškotki