Prijava DODAJ SVOJ RECEPT
    IŠČI PODROBNO

    Pečena zelenjava po provansalsko

    Pečena zelenjava po provansalsko je odlična priloga ali lahka samostojna jed. Tanko naribane bučke, paradižnike in jajčevce pokončno zložimo v posodo, začinimo jih s česnom in s timijanom, spečemo v pečici in navdušimo domače ali/in goste.
    5.00 1 št. oseb: 4 čas priprave: pribl. 60 min. zahtevnost: (5.00; 1 ocena) 08. september 2015 št. ogledov: 2034
    Avtor: Urednik
    Receptov: 12958
    Gurman/ka od: 17. julij 2004
    Oceni
    1
    2
    3
    4
    5
    Zahvaljujemo se ti za oceno recepta.
    Natisni
    Komentiraj

    Sestavine

    • 2 bučki
    • 2 paradižnika
    • 2 majhna jajčevca
    • ekstra deviško olivno olje
    • sol
    • črni poper v zrnu
    • 1 velik strok česna
    • šopek timijana
    drugo
    • pesto

    Priprava

    ■ Zelenjavo očistimo in naribamo približno 4 milimetre debelo.
    ■ Česen narežemo na tanke rezinice.
    Pečico ogrejemo na 180 °C.
    Ognjevarno posodo (r 18 cm) namažemo z oljem; gl. opombe. Nato vanjo od zunanje strani proti sredini v plasteh pokončno in izmenoma zlagamo različno zelenjavo. Med zelenjavo razdelimo narezan česen.
    ■ Zelenjavo izdatno pokapljamo z oljem. Nazadnje jo potresemo s soljo, z drobno strtim poprom in osmukanim timijanom. Posodo za 40–50 minut položimo v ogreto pečico, da se zelenjava zmehča (na zob).

    Serviranje

    Vroča ali hladna (sobne temperature) pečena zelenjava po provansalsko se v posodi, v kateri smo jo spekli, s pestom (številne različice; gl. opombe) in z izbranim hrustljavim kruhom prileže kot samostojna jed. Lahko pa je tudi odlična priloga k mesnim jedem (z žara).

    Nakup

    ■ Pri sveži zelenjavi so mesta, na katerih je bila odrezana/odtrgana, sočna in vlažna.
    ■ Pri nakupu bučk izbiramo sijoče in nepoškodovane plodove, katerih teža naj bo sorazmerna velikosti. Pretrda lupina je znak prezrelega sadeža z vlaknastim mesom.
    ■ Ko kupujemo jajčevce, izbiramo čvrste, enakomerno obarvane plodove z gladko, bleščečo kožo, brez madežev. Plod se pod pritiskom prsta ne sme vdati, pecelj pa naj bo zelen in žilav. Mladi, zdravi plodovi ne vsebujejo grenčin. Gl. tudi opozorila.

    Nadomestek

    Črni poper je ostrejši od belega, slednji pa je aromatičnejši od črnega. Zato je poprova mešanica (fr. mignonette) idealna kombinacija obeh.

    Izboljšanje

    Ko izbiramo vrhunski paradižnik, segajmo po italijanskih sortah San Marzano, Piccadilly, Roma, Perini in Martino.

    Nasveti

    Kakovost pesta je odvisna le od kakovosti bazilike in olivnega olja. Zaradi tega pesto - še posebej za ozimnico -, pripravljamo sredi poletja, ko je zdrave, dišeče bazilike največ.

    Pojasnila

    ■ Ime te provansalske specialitete izhaja iz istoimenske posode, v kateri zelenjavo izvirno spečemo.
    ■ Ekstra deviško olivno olje je oznaka za olivno olje, ki je bilo hladno stisnjeno (do 27 °C) in vsebuje manj kot 0,8 % nasičenih maščobnih kislin.
    ■ Za imenom timijan se skriva rod rastlin, ki se med seboj precej razlikujejo po videzu in sestavi. V uporabi je veliko imen. Najbolj udomačeno je materina dušica, ki je za nekatere sinonim za vse vrste timijana, za druge pa le ena od travniških vrst timijana (Thymus serpyllum agg.). Najpogosteje uporabljamo vrtni timijan (Thymus vulgaris).
    ■ Pesto je v osnovi hladna, gostejša bazilikina omaka s pinjolami, česnom, parmezanom in olivnim oljem. S številnimi bolj ali manj posrečenimi različicami.

    Različice

    gl. pečena zelenjava (številne ideje); provansalsko, po (številne ideje)

    Ideje

    gl. zelenjava (številne ideje)

    Opombe

    ■ Najmanj (rakotvornih) pesticidov med zelenjavo vsebujejo (po vrsti): avokado, koruza, zelje, sladki grah, čebula, beluši, jajčevci, cvetača in sladki krompir.
    ■ Če nimamo ustrezne okrogle posode, lahko zelenjavo preprosto pokončno ali ležeče (kot lazanjo) zložimo v pravokotni pekač.
    ■ K zelenjavi lahko ponudimo francosko različico pesta (pistou), brez pinjol. 

    Opozorila

    Čim debelejši je jajčevec, tem več semen in grenčin ima, pa še težje je prebavljiv. Gl. tudi nakup.

    Zdravilni učinki

    (domnevni)
    ■ Bučke, česen, jajčevce, (ekstra deviško) olivno olje, paradižnik in timijan, pa tudi baziliko in pinjole (pesto) uvrščamo med varovalna živila, ki so za zdravje nadvse pomembna.
    ■ Timijan je eden od najmočnejših naravnih antiseptikov in antibiotikov. V jedeh ima trojno vlogo: živila dezinficira, olajša prebavo jedi in preprečuje napenjanje.

    Zanimivosti

    Prvi ugotovljen opis paradižnika najdemo v italijanski kroniki leta 1554, kjer rumene sadeže velikosti češnje imenujejo pomo d’oro (zlato jabolko).

    Viri

    ■ preveden in dopolnjen recept pečena zelenjava po provansalsko (izvirno: tian provençal) z bloga heneedsfood. 
    ■ številni različni viri 
     
    ” Če nimamo ustrezne okrogle posode, lahko zelenjavo preprosto pokončno ali ležeče (kot lazanjo) zložimo v pravokotni pekač. “
    ” Čim debelejši je jajčevec, tem več semen in grenčin ima, pa še težje je prebavljiv. “
    ” Bučke, česen, jajčevce, (ekstra deviško) olivno olje, paradižnik in timijan, pa tudi baziliko in pinjole (pesto) uvrščamo med varovalna živila. “

    Sorodni recepti

    Rösti z limonovo lupinico in rožmarinom
    preprosta, hrustljava in dišeča švicarska krompirjeva jed ali ...
    (5.00; 1 ocena)
    Gratinirani jajčevci v paradižnikovi omaki
    sočna zelenjavna predjed z ocvrtimi jajčevci, gratiniranimi s paradižnikovo omako in ...
    (5.00; 4 ocene)
    Zelenjavni rezanci na žajbljevem maslu
    izbrano zelenjavo nastrgamo z lupilcem za zelenjavo na rezance, ki jih skuhamo na malo vode, maslu, žajblju, medu in ...
    (5.00; 3 ocene)
    Pečene paprike s sirovim nadevom
    Zelo preprosta, a tudi zelo okusna jed, pri kateri se idealno povežejo okusi priljubljene zelenjave in pikantnega ...
    (5.00; 8 ocen)
    © 2004-2019 Gurman.eu | Pogoji uporabe | Zasebnost | Piškotki
    13.092
    receptov