Prijava DODAJ SVOJ RECEPT
    IŠČI PODROBNO

    Mineštra z grahom, bobom in meto

    Samo tri osnovne sestavine iz zelenjavnega vrta za odlično, gosto juho: grah, bob in mlada čebula. Pa še omamno dišeča meta. Enolončnico lahko izboljšamo z zelenjavno osnovo namesto vode, z izbranim olivnim oljem, pa z naribanim parmezanom za piko na i.
    5.00 2 št. oseb: 4 čas priprave: pribl. 30 min. (5.00; 2 oceni) 05. junij 2017 št. ogledov: 650
    Avtor: Urednik
    Receptov: 12383
    Gurman/ka od: 17. julij 2004
    Oceni
    1
    2
    3
    4
    5
    Zahvaljujemo se ti za oceno recepta.
    Natisni
    Komentiraj

    Sestavine

    • 500 g izluščenega graha
    • 400 g izluščenega boba, pribl. 600 g strokov
    • 4 mlade čebule, samo beli del
    • 4 žlice ekstra deviškega olivnega olja
    • sol
    • beli poper v zrnu
    • 12 metinih lističev

    Priprava

    ■ Grah izluščimo.
    ■ Beli del mlade čebule drobno sesekljamo in pristavimo z 2 žlicama olja. Počasi jo pražimo, da se rumeno obarva. Prilijemo 2 žlici vode, nato pa jo pražimo še 2 minuti.
    ■ Grah stresemo na prepraženo čebulo. Med mešanjem ga pražimo 1 minuto. Prilijemo vodo, ki je enaka teži graha, lahko malo več. Dodamo 6 lističev mete, blago posolimo, zavremo in počasi kuhljamo kakih 10 minut.
    ■ Pristavimo vodo za blanširanje boba.
    ■ Bob izluščimo in stresemo v krop za 30 sekund. Blanširanega odcedimo, olupimo (gl. opombe)  in stresemo h grahu. Vse skupaj kuhljamo še 5 minut.
    ■ Lonec odstavimo. Vanj stresemo preostalo meto in sveže mleti poper. Mineštro po okusu dosolimo.

    Serviranje

    Mineštro nalijemo v segreti jušnik. Pokapljamo jo s preostalim olivnim oljem. Mineštra z grahom, bobom in meto je okusna zelenjavna juha, h kateri ponudimo parmezan/pekorino in ribežen. Naj si vsak postreže po okusu.

    Nadomestek

    Črni poper je ostrejši od belega, slednji pa je aromatičnejši od črnega. Zato je poprova mešanica (fr. mignonette) idealna kombinacija obeh.

    Izboljšanje

    Vodo nadomestimo z zelenjavno osnovo.

    Triki

    Če zamrznjeni grah odtajamo v mikrovalovki, posodo pokrijemo s pokrovko ali s krožnikom. Da se zgornja plast zrn ne izsuši.

    Pojasnila

    ■ Bob je enoletna rastlina, ki razvije do 120 cm dolge korenine, večina korenin pa prodre od 50-75 cm globoko. Ima stroke, ki so dolgi 8-15, široki pa 1-2 cm. V debelo zrnatih sortah so v stroku 1-3 zrna, v drobno zrnatih jih je 4-6. Zrna so jajčasta, podolgovata in sploščena, rjavo rumeno siva, rumena, zeleno rumena ali rjavo vijoličasta.
    ■ Ekstra deviško olivno olje je oznaka za olivno olje iz kakovostnih, optimalno zrelih oliv, hladno stisnjenih (do 27 °C) čimprej po obiranju. Takšno olje vsebuje manj kot 0,8 % nasičenih maščobnih kislin.
    ■ Meta (Mentha x piperita) je skupno ime kakih 600 sort rastlin, od katerih kot zelišče uporabljamo okrog 30 sort. Po videzu in aromi se opazno razlikujejo. Poznamo tudi mete z različnimi priokusi: ananasovo, čokoladno, limonovo, sivkino ipd.
    ■ Parmezan je svetovno znan italijanski trdi sir iz kravjega mleka. Hlebec, za katerega porabijo približno 550 litrov mleka, tehta pribl. 40 kg. Ima črno do temno rjavo skorjo. Sir, ki zori 2-3 leta, ima prijeten, komaj opazno pikanten okus, ki spominja na orehe.

    Različice

    ■ gl. enolončnica (številne različice); mineštra (številne različice); zelenjavna juha (številne različice) ipd.
    Mineštra z grahom, bobom in meto je lahko tudi zelenjavna kremna juha. V tem primeru v njej kuhamo le 3 metine lističe. Pred miksanjem iz juhe poberemo nekaj zrn stročnic za dekoracijo, v mineštro pa (po okusu) stresemo žlico naribanega parmezana/pekorina. Zmiksano juho lahko še pretlačimo skozi gosto cedilo ali kuhinjsko sito.

    Ideje

    ■ gl. bob (številne ideje); grah (številne ideje); meta (številne ideje); mlada čebula (številne ideje)
    ■ Zelo mlad bob je užiten tudi presen. 

    Opombe

    ■ Če bobova zrna težko lupimo, jih pred lupljenjem 1 do 2 minuti 30 sekund blanširamo v vreli vodi. Starejši bob olupimo po kuhanju.
    ■ Poznamo mete z različnimi priokusi: ananasovo, čokoladno, limonovo, sivkino ipd. 

    Opozorila

    Pri grahu se začne sladkor pretvarjati v škrob tisti hip, ko ga utrgamo. Grah začne postaji moknat in trd. Zaradi tega nikoli ne kupujemo oluščenega, ampak le tistega v strokih. Če dva stroka podrgnemo drugega ob drugega, slišimo pri sveže nabranem grahu značilno škripanje.

    Zanimivosti

    Minestrone je v prevodu velika juha

    Reki

    Vse je bob ob steno. Star slovenski pregovor, ki ilustrira bobovo odpornost.

    Viri

    ■ preveden in dopolnjen recept mineštra z grahom, bobom in meto (izvirno: minestrone aux petits pois, fèves et menthe) Edde, z bloga Un Déjeuner de Soleil (fr.)
    ■ številni različni viri 

    Razvrstitev recepta

    Kuhinja
    italijanska, sredozemska, navtična, veganska, vegetarijanska

    Kuharske tehnike
    kuhano

    Skupine jedi
    brezmesne jedi, juhe, enolončnice, enolončnice, do 5 sestavin, do 5 sestavin, brez glutena

    Priložnost
    poletje, pomlad, topli bife, malica

    Glavne sestavine
    ” Mineštro lahko pripravimo do dve uri pred serviranjem. Čeprav pri tem izgubi nekaj svežine. “
    ” Zamrznjen grah je povsem ustrezen nadomestek svežemu. “
    ” Mineštro pogosto, a ne obvezno, izboljšamo s testeninami, rižem ali s stročnicami. “

    Sorodni recepti

    Piščančja enolončnica z zelenjavo in vodnimi žličniki
    slastna, nasitna mešanica piščančje drobovine, cvetače, korenčka, paradižnika, čebule in ...
    (5.00; 3 ocene)
    Paradižnikova enolončnica z belim fižolom in ajdovo kašo
    Enolončnica za vse letne čase, s paradižnikom iz pločevinke, s kuhanim fižolom, z ajdovo kašo, s čebulo in pa s ...
    (5.00; 9 ocen)
    Piščančja enolončnica z zelenjavo in preprostimi cmočki
    Piščančja enolončnica z zelenjavo in preprostimi cmočki je okusna samostojna jed. Piščančja stegenca brez kosti ...
    (5.00; 15 ocen)
    Toskanska zelenjavna enolončnica s fižolom in kruhom
    Toskanska zelenjavna enolončnica s fižolom in kruhom (ribollita) je klasična italijanska zelenjavna enolončnica; ...
    (5.00; 4 ocene)
    Ričet s šmarne gore
    preverjena različica priljubljene slovenske enolončnice, kakor jo že desetletja pripravlja družina Ledinek v ...
    (5.00; 50 ocen)
    Ohrovtova enolončnica s krompirjem in čičerko
    lahka, preprosta in zelo zdrava jed iz nakockanega krompirja, na rezance zrezanega ohrovta, nakockanih bučk, kuhane ...
    (5.00; 2 oceni)
    Poširan piščanec z mlado zelenjavo in piščančjo juho
    Poširan piščanec z mlado zelenjavo in piščančjo juho je odlična enolončnica, za katero najprej poširamo ...
    (5.00; 6 ocen)
    Istrska jota
    prepoznavna slovenska jed iz kislega zelja, fižola in suhega ...
    (5.00; 5 ocen)
    Zelenjavna mineštra z belim fižolom in parmezanom
    Čar mineštre je v tem, da je vedno gosta, nikoli pa nima enakega okusa. Zaradi letnega časa in različnih mešanic ...
    (5.00; 4 ocene)
    Beli fižol z ješprenjem in svinjsko kračo
    Beli fižol z ješprenjem in svinjsko kračo je gosta, nasitna in preprosta enolončnica, polnega okusa. V loncu ...
    (5.00; 7 ocen)
    Gosta juha z belim fižolom, zelenjavo in pečenim česnom
    tako zelo preprosta, pa tako zelo okusna; začnemo z daljšim počasnim praženjem čebule, cvetače, koromača in ...
    (5.00; 8 ocen)
    Enolončnica s kozicami, ananasom in sojinimi kalčki
    praznična, hitro pripravljena sladkasto kisla jed z dodatkom ribje omake in limetinega ...
    (5.00; 1 ocena)
    Kraška jota
    različica priljubljene enolončnice, pri kateri običajno kislo zelje nadomestimo s kislo ...
    (5.00; 3 ocene)
    © 2004-2019 Gurman.eu | Pogoji uporabe | Zasebnost | Piškotki
    12.514
    receptov