Prijava

Marinirana mešana solata z limonovim prelivom

Lahka hladna jed za vroče poletne dni ali priloga k mesu z žara. Marinirani koromač izgubi siceršnjo ostrino, pridobi pa nekaj blage sladkobe in veliko hrustljavosti. Zraven pa še redkvice, listnata solata, avokado kumara in razkošen grški solatni preliv.
št. oseb: 5 čas priprave: 15–30 min. zahtevnost: Oceni prva/prvi. Hvala! 21. junij 2019 št. ogledov: 89
Avtor: Urednik
Izvirno: SIMPLY DELICIOUS
Receptov: 13413
Gurman/ka od: 17. julij 2004
Oceni
1
2
3
4
5
Ocenjevanje je omogočeno samo registriranim obiskovalcem.
Zahvaljujemo se ti za oceno recepta.
Shrani v Moja kuharica
Natisni
Shranjevanje je omogočeno samo registriranim obiskovalcem.

Sestavine

  • 2 koromača
  • 150 g rdečih redkvic
  • 200 g (mešane) listnate solate
  • 1 solatna kumara
  • 1–2 avokada
  • 1,2 dl nadrobljene fete
grški solatni preliv
  • 0,6 dl ekstra deviškega olivnega olja
  • 0,6 dl limonovega soka
  • 1–2 žlički soli
  • črni poper v zrnu

Predpriprava

■ Koromač olupimo po zunanji strani, potem pa ga razpolovimo in odstranimo trdo sredico. Polovice narežemo na tanke rezine. Redkvice očistimo, potem pa jih narežemo na debelejše lističe ali na četrtine.
SOLATNI PRELIV. V skodelici zmešamo limonov sok (žličko, dve ga prihranimo za avokado) in sol, da se stopi. Prilijemo olje in zmešamo, da dobimo homogen preliv.
■ Koromač in redkvice stresemo v skledo. Prelijemo jih s solatnim prelivom, premešamo in mariniramo 5–30 minut.

Priprava

■ Listnato solato operemo, posušimo in natrgamo ali narežemo. Kumaro olupimo, razpolovimo, izpeškamo in narežemo na debelejše rezine. Avokado tik pred serviranjem razpolovimo, izkoščičimo, olupimo in narežemo na nekoliko debelejše rezine. Sproti jih pokapljamo z malo limonovega soka.
■ Listnato solato in kumare vmešamo v marinirano zelenjavo. Po mešanici nadrobimo feto, nazadnje pa jo obložimo z avokadom. Solato potresemo z mletim/strtim poprom.

Serviranje

Marinirana mešana solata z limonovim prelivom se prileže z dodatnim brizgom ekstra deviškega olivnega olja; gl. tudi izboljšanje. Solato ponudimo kot lahko samostojno jed ali za malico. Prileže se tudi k številnim različicam pečenega piščanca in k zrezkom z žara.

Nadomestek

■ Večjo solatno kumaro lahko nadomestimo s 6 mladimi kumaricami, ki jih ni potrebo lupiti. Samo narežemo jih na debelejša kolesca.
■ Črni poper je ostrejši od belega, slednji pa je aromatičnejši od črnega. Zato je poprova mešanica (fr. mignonette) idealna kombinacija obeh.

Izboljšanje

■ Italijani ločijo med moškimi in ženskimi gomolji koromača. Prvi so bolj čokati in okrogli, ženski pa so bolj ploščati in podolgovati. Moški so bolj hrustljavi in manj vlaknati, imajo pa tudi razkošnejši vonj, to pa so tiste kvalitete, ki jih posebej cenimo pri koromaču, ki ga uživamo presnega. Koromač je na voljo skozi vse leto, najokusnejši pa je pozimi.
■ Kakovostnejše (ekstra deviško) olivno olje, okusnejša jed.
■ Vsaki, še tako običajni solati, damo s pazljivim dodajanjem svežih zelišč novo razsežnost, videz in okus.

Nasveti

Solatna kumara je koničasto zašiljena temno zelena kumara. Kumaro razsemenimo s pomočjo žličke, s katero semenje iz podolžno razpolovljene kumare preprosto izdolbemo oziroma izpraskamo.

Pojasnila

Ekstra deviško olivno olje je oznaka za olivno olje iz kakovostnih, optimalno zrelih oliv, hladno stisnjenih (do 27 °C) čimprej po obiranju. Takšno olje vsebuje manj kot 0,8 % nasičenih maščobnih kislin. Ekstra deviško olivno olje mora imeti predpisane organoleptične lastnosti.

Različice

gl. grška solata (številne različice) ipd.

Ideje

gl. avokado (številne ideje); koromač (številne ideje); limone (številne ideje)

Opombe

Sodobne stiskalnice olivnega olja koščice ločujejo za kurjavo, tekoči del odpadkov porabijo za proizvodnjo bioplina, tropine pa za živalsko krmo.

Opozorila

Izdolben avokado nemudoma pokapljamo z limonovim/limetinim sokom, da preprečimo oksidiranje, s tem pa porjavitev in zmanjšanje hranilne vrednosti.

Zanimivosti

■ Koromač je pri nas poznan tudi kot finokio (po italijanskem finocchio), komarček, sladki komarček, trebušasti janež in zelenjavni komarček.
■ Avokado vsebuje najmanj pesticidov med vso zelenjavo in sadjem.

Viri

■ preveden in dopolnjen recept marinirana mešana solata z limonovim prelivom (izvirno: easy side salad with lemon dressing) Alide Ryder, z bloga SIMPLY DELICIOUS
■ številni različni viri

Spletne povezave

spletni nakup kuharic Alide Ryder
 
” Italijani ločijo med moškimi in ženskimi gomolji koromača. Moški so bolj hrustljavi in manj vlaknati, imajo pa tudi razkošnejši vonj. “
” Izdolben avokado nemudoma pokapljamo z limonovim/limetinim sokom, da preprečimo oksidiranje, s tem pa porjavitev in zmanjšanje hranilne vrednosti. “
” Ekstra deviško olivno olje je oznaka za olivno olje iz kakovostnih, optimalno zrelih oliv, hladno stisnjenih (do 27 °C) čimprej po obiranju. “

Sorodni recepti

Paradižnikova solata
Priljubljena poletna solata, s katero oplemenitimo številne (brez)mesne jedi. Paradižnikova solata - v številnih ...
(5.00; 4 ocene)
Presne bučke s pinjolami v solati
Preprosta, hrustljava in okusna predjed ali priloga. Neolupljene bučke nastrgamo na tanke rezine, ki jih začinimo z ...
(5.00; 1 ocena)
Presni beluši s sezamovimi semeni v solati
v skledi preprosto zmešamo cele beluševe vršičke, na rezance nastrgana stebelca in preliv iz sezamovega olja, ...
(5.00; 1 ocena)
Rukola, češnjevci, mocarela in pinjole v solati
lahko samostojno jed izboljšamo z ekstra deviškim olivnim oljem in balzamičnim ...
(5.00; 1 ocena)
© 2004-2020 Gurman.eu | Pogoji uporabe | Zasebnost | Piškotki
13.546 receptov
Moja kuharica