Prijava DODAJ SVOJ RECEPT
    IŠČI PODROBNO

    Grahov humus

    Odličen namaz ali pomaka, z grahom, sezamovo pasto, limoninim sokom, česnom in s sveže naribanim hrenom
    ni podatka čas priprave: do 15 min. zahtevnost: Oceni prva/prvi. Hvala! 25. april 2016 št. ogledov: 1456
    Avtor: Urednik
    Receptov: 12967
    Gurman/ka od: 17. julij 2004
    Oceni
    1
    2
    3
    4
    5
    Zahvaljujemo se ti za oceno recepta.
    Natisni
    Komentiraj

    Sestavine

    • 450 g zamrznjenega graha
    • 0,8 dl sezamove paste, tahini
    • 0,5 dl ekstra deviškega olivnega olja
    • 0,3 dl limoninega soka
    • 1 žlička soli
    • 1/2 žličke sveže mletega črnega popra
    • 4–5 strokov česna
    • 1–2 žlički sveže naribanega hrena

    Predpriprava

    Grah odmrznemo. Najbolje v hladilniku čez noč, na hitro pa v mikrovalovki; gl. nasveti.

    Priprava

    ■ Česen olupimo, grobo narežemo in stresemo v mešalnik (blender).
    ■ Hren drobno naribamo in stresemo k česnu. Dodamo sezamovo pasto, sol in sveže mleti poper. Prilijemo olje in limonin sok, potem pa vse skupaj zmiksamo. Sprva v intervalih, med katerimi z oboda mešalnika postrgamo grobe delce. Ljubitelji redkejšega humusa prilijemo 1–2 žlici vode.
    ■ Grahov humus predenemo v steklen kozarec za vlaganje. Dobro zaprtega shranimo v hladilnik.

    Serviranje

    Grahov humus ponudimo kot namaz (s kakšnim okusnim
    ploščatim kruhom) ali kot pomako.

    Nadomestek

    Črni poper je ostrejši od belega, slednji pa je aromatičnejši od črnega. Zato je poprova mešanica (fr. mignonette) idealna kombinacija obeh. Poper je nenadomestljiva začimba, imenovana tudi kralj začimb.

    Izboljšanje

    Kakovostnejše (ekstra deviško) olivno olje, okusnejša jed.

    Nasveti

    Če zamrznjeni grah odtajamo v mikrovalovki, posodo pokrijemo s pokrovko ali s krožnikom. Da se zgornja plast zrn ne izsuši.

    Triki

    Ostrino hrena omilimo, če naribanega pred uporabo rahlo ožamemo med dlanmi.

    Pojasnila

    ■ Sezamova pasta (tahini) je zmiksana mešanica prepraženih sezamovih semen in ekstra deviškega olivnega olja. Med praženjem se okus sezama opazno okrepi.
    ■ Sezam je rastlina iz tropske Afrike, ki zraste do 1 m visoko. Ima 2-3 cm dolge stroke, ki počijo, ko dozorijo. V strokih so jajčasta, do 4 mm dolga semena, ki vsebujejo več kot 50 % dragocenega olja.
    ■ Ekstra deviško olivno olje je oznaka za olivno olje, ki je bilo hladno stisnjeno (do 27 °C) in vsebuje manj kot 0,8 % nasičenih maščobnih kislin. Hladno stiskano olivno olje ni nujno tudi ekstra deviško.
    ■ Česen ima značilen vonj ter sladkast, nekoliko pekoč okus. Njegov širok spekter delovanja pripisujejo več kot 200 biološko aktivnim učinkovinam, med katerimi sta najpomembnejši alicin in eterično olje.

    Različice

    gl. grahov namaz z avokadom in meto; humus (številne različice); namazi (številne slane in sladke različice)

    Ideje

    gl. grah (številne ideje)

    Opombe

    ■ Zamrznjen grah je povsem ustrezen nadomestek svežemu.
    ■ Humus uspešno pripravimo tudi s paličnim mešalnikom. 

    Opozorila

    ■ Drobni česnovi stroki so najpogosteje ostrejšega okusa.
    ■ Hren sodi med živila, ki vsebujejo zelo veliko C vitamina. Ker ta vitamin pod vplivom zraka hitro oksidira, naribanega hrena ne hranimo, ampak ga naribamo za sproti. Gl. tudi triki.

    Zanimivosti

    Hummus je arabska beseda za čičerko s katero pripravljamo klasičen humus.
    ■ V kuhinji, žal, pripravimo samo 5 % vsega svežega graha.

    Viri

    ■ preveden in dopolnjen recept grahov humus (izvirno: humus od graška) Maje Babić, z bloga Cooks and Bakes (srb.)
    ■ številni različni viri 

    ” Zamrznjen grah je povsem ustrezen nadomestek svežemu. “
    ” Sezamova pasta (tahini) je zmiksana mešanica prepraženih sezamovih semen in ekstra deviškega olivnega olja. “
    ” Humus uspešno pripravimo tudi s paličnim mešalnikom. “

    Sorodni recepti

    Čebulni džem
    s karameliziranjem čebule dobimo eno najboljših dišav v kuhinji ...
    (5.00; 2 oceni)
    Domača tunina pašteta
    Preprosta, a okusna in priljubljena mešanica izbrane tunine – najbolje iz vode oz. iz lastnega soka -, masla, ...
    (5.00; 5 ocen)
    Pekoča tunina pašteta
    zelo preprost, hitro pripravljen namaz, pri katerem količine sestavin povsem prilagodimo svojemu ...
    (5.00; 1 ocena)
    © 2004-2019 Gurman.eu | Pogoji uporabe | Zasebnost | Piškotki
    13.101
    receptov