Spletna stran uporabljajo piškotke!

Spletna stran uporablja lastne piškotke in piškotke drugih spletnih strani, ki so nujno potrebni za delovanje strani, prikaz oglasnih pasic in oglasnih sporočil.

Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi.

Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.

Strinjam se!
Kaj so piškotki.

Piškotki so majhne tekstovne datoteke, ki jih vaš računalnik shrani ob prvem obisku spletne strani. Z njihovo pomočjo si spletna stran zapomni vašo napravo in nastavitve, ki ste si jih izbrali.

Če piškotke izključite, so lahko nekatere možnosti spletne strani onemogočene.
petek, 20. Julij 2018

ocvrt puranov zrezek s parmezanom

puranov zrezek paniramo v moki in jajcih z naribanim parmezanom
  • 4 puranji zrezki po 150 g
  • 1 – 2 jajci
  • 3 žlice moke
  • 3 žlice sveže naribanega parmezana
  • 2,5 dl olja
  • sol
  • beli poper v zrnu
Puranov file lahko nadomestimo s piščančjim filejem, s teletino ali s svinjino.
Cvrenje je ena od sedmih osnovnih kuharskih tehnik, pri kateri živilo ocvremo v večji količini maščobe.
priprava
■ Zrezke med dvema listoma prozorne folije narahlo potolčemo.
■ V globlji ponvi pristavimo in segrejemo olje.
■ Jajce oziroma jajci razžvrkljamo skupaj s parmezanom v globokem krožniku.
■ Zrezke začinimo s soljo in sveže mletim poprom. Nato jih paniramo v moki in jajcih s parmezanom. Panirane zrezke položimo v vroče olje, v katerem jih po obeh straneh zlato rjavo ocvremo.
■ Ocvrte zrezke odcedimo in položimo na papirnate kuhinjske brisače, ki vpijejo še nekaj maščobe.

serviranje
Ocvrt puranov zrezek s parmezanom izvirno ponudimo špagete in paradižnikovo omako, dobro pa se ujame tudi z dušenim rižem ali s peteršiljevim krompirjem.

nadomestek
■ Puranov file lahko nadomestimo s piščančjim filejem, s teletino ali s svinjino.
■ Parmezan ustrezno nadomestimo s pekorinom ali s sirom fiore sardo s Sardinije, dober nadomestek pa je tudi domači zbrinc. Pri nekoliko starejših naštetih sirih, zlasti pri pekorinu, jed postane za odtenek pikantnejša.

izboljšanje
Najokusnejše so eno leto stare pure. Gl. tudi pojasnila.

nasveti

Če je le mogoče, kupujmo (dražja) hladno stiskana olja; ne samo olivnega, ampak tudi druge vrste. Hladno stiskana olja vsebujejo zdravju prijazne sestavine in bistveno manj škodljivih nasičenih maščobnih kislin. Gl. tudi pojasnila.

pojasnila
■ Pura ali purica je okusnejša od purana, pa tudi razmerje med kostmi in mesom ima boljše kot puran, kar je še posebej opazno pri mesnatih prsih. Najboljša pura je stara do 12 mesecev. Prepoznamo jo po gibkih, sivkasto belih nogah, ki so skoraj brez roženih lusk, po nerazvitih krempljih in upogljivi prsnici. Gl. tudi izboljšanje.
Rafiniranje je postalo priljubljen kemični postopek, pri katerem oljem z dezodorizacijo, hidrogenizacijo, mukolaginacijo, nevtralizacijo, postopkom proti oksidaciji, razbarvanjem in podobnim, odvzamejo večino zdravih sestavin (antioksidanti, pigmenti, vitamini), s kulinaričnega vidika pa tudi značilne vonjave in okuse. Zaradi tega strokovnjaki opozarjajo in namesto mrtvih rafiniranih olj priporočajo uporabo hladno stiskanih olj; gl. nasveti.
■ Cvrenje je ena od sedmih osnovnih kuharskih tehnik, pri kateri živilo ocvremo v večji količini maščobe. Kakovost ocvrtega živila je odvisna od kakovosti maščobe in njene pravšnje temperature. Cvrenje v sodobni zdravi kuhinji odsvetujejo; gl. opozorila.

različice
gl. ocvrt puranov zrezek s kokosom; ocvrt puranov zrezek s kosmiči; ocvrt puranov zrezek s sezamom; ocvrt puranov zrezek z bučnimi semeni; ocvrt puranov zrezek z mandljevimi lističi ipd.

ideje
gl. dunajski zrezek

opozorila
Cvrenje uvrščamo med najmanj zdrave načine termične obdelave živil. Če pa že cvremo, vsaj ne varčujmo z oljem, vedno uporabimo svežega; gl. tudi pojasnila.

zanimivosti
■ Odrasel puran ima okoli 3500 peres.
■ Beseda olje izvira iz grške besede elai.

viri
■ dopolnjen recept ocvrt puranov zrezek s parmezanom iz knjige Preprosto, hitro in okusno!, Kuharska knjiga za vse priložnosti; Steinbrugger, Maria, Mohorjeva založba, Celovec 2008
■ številni različni viri 

spletne povezave

Mohorjeva založba, Celovec 


 
 


Zdravstvena.info :: Verzi Vici in zabavne fotografije Verzi in vici Kuharski recepti in oljčno olje