Prijava DODAJ SVOJ RECEPT
    IŠČI PODROBNO

    Deset lahkih malic

    Naštete malice vsebujejo 47 do 170 kalorij, z njimi pa lahko nadomestimo zajtrk ali obrok med zajtrkom in kosilom ali med kosilom in večerjo – Tiste z najmanj kalorij, lahko dopolnimo s polnovrednim črnim kruhom ali s sezonskim svežim sadjem
    07. april 2009
    št. ogledov: 14622
    • Uravnotežena malica (170 kcal): kozarec polmastnega mleka ali 100 gramov skute z 20 % maščob, 1 hruška;
    • Kompletna malica (150 kcal): skodelica pustega mleka z žitnimi misliji;
    • Slana malica (108 kcal): zavitek slanih paličic z malo maščobe;
    • Malica za sladkosnede (137 kcal), rezina mlečnega kruha in 2 kocki temne čokolade;
    • Praktična malica (120 kcal): majhna porcija poltrdega sira;
    • Vitaminska malica (118 kcal), 1 pomaranča, 2 dl pustega jogurta;
    • Hrustljava malica (89 kcal): sadna ploščica, v kateri prevladujejo posušena jabolka; ploščico čimbolj prežvečimo;
    • Beljakovinska malica (82 kcal): 50 gramov kuhane šunke in slan kreker;
    • Nasitna malica (77 kcal): košček polnovrednega črnega kruha in košček pustega sira;
    • Najmanj kalorična malica (47 – 58 kcal, glede na dodane začimbe): nesladkana jabolčna čežana.
    © 2004-2019 Gurman.eu | Pogoji uporabe | Zasebnost | Piškotki
    13.101
    receptov