Spletna stran uporabljajo piškotke!

Spletna stran uporablja lastne piškotke in piškotke drugih spletnih strani, ki so nujno potrebni za delovanje strani, prikaz oglasnih pasic in oglasnih sporočil.

Spletno mesto uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve in funkcionalnosti, ki jih brez piškotkov ne bi mogli nuditi.

Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.

Strinjam se!
Kaj so piškotki.

Piškotki so majhne tekstovne datoteke, ki jih vaš računalnik shrani ob prvem obisku spletne strani. Z njihovo pomočjo si spletna stran zapomni vašo napravo in nastavitve, ki ste si jih izbrali.

Če piškotke izključite, so lahko nekatere možnosti spletne strani onemogočene.
sreda, 25. April 2018

mariniran brancinov file na solatni posteljici

brancinov file na mešani solati
prvorazredna morska riba z nevsakdanjo marinado iz sesekljanega koromača, na mešani listnati solati
  • 4 brancinovi fileji po 140 g
  • 2 koromača
  • šopek regrata
  • šopek treviškega radiča
  • šopek rukole
  • 6 žlic ekstra deviškega olivnega olja
  • 1 žlica limoninega soka
  • sol
Čas priprave je sicer kratek, dolgotrajnejše je mariniranje.
Brancina uvrščamo med morske roparice; okoli provansalskih obal v Franciji je znan tudi kot "volk" (fr. loup). V kulinariki ga prištevamo med najokusnejše prebivalce svetovnih morij.
Stari Grki so regrat cenili kot zdravilo proti očesni bolezni "taraxis". Od tod tudi njegovo latinsko ime - Taraxacum officinale.
predpriprava
■  Koromač očistimo. Enega razkosamo in drobno sesekljamo.
■  Brancinove fileje temeljito očistimo, splaknemo pod tekočo hladno vodo in posušimo s papirnato kuhinjsko brisačo. Po obeh straneh jih pokapljamo z limoninim sokom. Obložimo jih s sesekljanim koromačem, pokapljamo s polovico olivnega olja in mariniramo 2 uri.

priprava
■  Koromač, ki nam je ostal, očistimo in narežemo na tanka kolesca.
■  Regrat, treviški radič in rukolo očistimo, dobro operemo in temeljito odcedimo.
■  V ponvi segrejemo preostalo olivno olje. Z ribjih filejev odstranimo koromač, nato pa jih posolimo in spečemo na segretem olju.

serviranje
Na kolesca zrezan koromač zložimo na krožnike. Nanj razdelimo solato, potem pa na vsak krožnik na solato položimo po en pečen brancinov file.

nadomestek
■  Brancina lahko enakovredno nadomestimo s katerokoli ribo iz iste kakovostne skupine, na primer z zobatcem, orado ali škarpino.
■  Posamezno listnato solato lahko nadomestimo s sezonsko.
■  Limonin sok lahko nadomestimo s kisom.

izboljšanje
■  Kakovostnejše olivno olje, okusnejša jed.
■  Solato zmešamo z nežnim solatnim prelivom iz olivnega olja, limoninega soka in ščepca soli.

nasveti
■  Ribe kupujemo sveže, porabimo pa jih še isti dan. Če to ni mogoče, jih zamrznimo.
■  Morske ribe vedno peremo v soljeni vodi. V posodo položimo ribe, ki jih potresemo z grobo morsko soljo. Prilijemo malo vode, s katero pa rib nikakor ne prekrijemo. Na ta način dobijo ribe prvoten lesk, pa tudi očistimo in oluskamo jih precej lažje. Seveda pa je vse še preprosteje, če nam ribo očistijo in filirajo že v ribarnici.
■  Ko kupujemo koromač, izbiramo manjše, povsem bele in čvrste glavice.

pojasnila
■  Koromač ima pri nas tudi številna druga imena, na primer finokio (po italijanskem finocchio), komarček, sladki komarček, trebušasti janež in zelenjavni komarček.
■  Rukola je hkrati zelenjava, solata in zelišče. Mlada je nežnega, orehastega okusa, starejša pa je pikantnejša in po okusu pogosto spominja na hren ali krešo.

različice
gl. brancin; brancinov file

ideje
gl. marinirane ribe; morske ribe

opombe
■  Brancin zraste do metra dolžine, tehta pa lahko celo 10 kilogramov in več. V povprečju tehtajo posamezni primerki do 500 gramov.
■  Koromač je na voljo skozi vse leto, najokusnejši pa je pozimi.
■  Marinade praviloma ne solimo, ker živila pod vplivom soli izpustijo vodo in postanejo pusta.

opozorila
■  Pri pripravi belih morskih rib pazimo, da z dodatki ne zatremo njihovega nežnega okusa.
■  Ko regrat odcveti, postane (pre)grenak.

zdravilni učinki (domnevni)
Limone, morske ribe, (ekstra deviško) in olivno olje uvrščamo med varovalna živila, ki so za zdravje nadvse pomembna.

zanimivosti
■  Brancina vse pogosteje gojijo, zlasti v Italiji, Franciji in na Hrvaškem. V dveh letih pridobi ob primerni umetni hrani 250 do 300 gramov teže, kar velja kot normativ za 1 osebo.
■  Na tokijski ribji tržnici Tsukiji je naprodaj 450 vrst rib in drugih morskih plodov, prodajo pa jih 2.500 ton dnevno. (2004)

viri
■  jed je bila v sodelovanju z Gurmanom za revijo Jana, 21.3.2006, pripravljena v kuhinji Grand hotela Metropol, Portorož; šefinja Višnar, Marta, pomočnik šefa Babič, Stjepan
■  fotografija Dimc, Iztok; postavitev Wraber, Meta
■  različni drugi viri 

spletne
povezave 
Grand hotel Metropol, Portorož 

 
 


Zdravstvena.info :: Verzi Vici in zabavne fotografije Verzi in vici Kuharski recepti in oljčno olje